登山服装的准备和穿着要适合不同季节和活动，总体来说要满足两大要素:保暖和干爽。选择服装要考虑与环境因素有关的三个方面:风速、湿度、温度。所以，登山不能怕麻烦，穿衣方面要做到“热了就脱、冷了就穿、湿了就换”。
三层着装法
三层着装法是户外服装穿着的不二法则，即:内层排汗(排汗内衣)， 中层保暖(抓绒衣裤)，外层绝缘防护(冲锋衣裤 )
此外，身体中心部位(指腿部以上的躯干和头部)及肢体末端(手脚)需要特别加以保护，以便能够及时根据天气状况进行增减。
登山鞋
登山鞋的选购注意事项买鞋时间应选在下午。试穿时带上自己的袜子。鞋子略微比脚大一点即可。
鞋带系紧后走一走，贴合度要好。
登山鞋的保养
每次穿完要用清水清洁。清洁后阴干。
存放在阴凉、通风的地方，避免暴晒。
背包
背包的正确选择
背包的样式和大小种类繁多，如果是一天往返的登山健身，只要能装下当天的东西就可以了，一般选30L左右的背包。如果要在野外露营，东西就会很多，一般需使用60L以上的背包，当然这还要根据徒步时所带的物资量而决定。背包的舒适度要从负重原理方面考虑即:稳定性、重力传递、贴合性。
重要物品：小药箱 头灯 指北针 手电筒 烟雾弹 卫星电话 刀子
等
装包的要领
重的物品放在贴近腰背的部位(帐篷、炉具等)
防寒用品、应急用品放在顶部 常用的物品放在上面
装备尽量不外挂在包上